ஆரோக்கியத்தில் ஒரு துளி... ஒரு துளி ஆன்மீக அன்பர்களுக்கு நமஸ்காரம் ... பிரிவு : யோகாசன குறிப்புகள் {Yoga Tips} தலைப்பு : தொப்பையைக் கரைத்து , தண்டுவடத்தை முழுமையாக நீட்டிக்கும் அற்புத ஆசனம் : ' பஸ்சிமோத்தானாசனம் '! தற்போதைய நவீன வாழ்வில் முறையற்ற உணவுப் பழக்கம் மற்றும் உடற்பயிற்சியின்மையால் பலருக்கும் வயிற்றில் தேவையற்ற கொழுப்பு சேர்ந்து தொப்பை ஏற்படுகிறது . மேலும் , பல மணிநேரம் நாற்காலியில் அமர்ந்திருப்பதால் முதுகுத்தண்டும் இறுகிவிடுகிறது . ஒட்டுமொத்த தண்டுவடத்தையும் ரப்பர் போல வளைத்து நீட்டி , வயிற்று உறுப்புகளைப் பலப்படுத்தும் ஒரு அற்புதமான ஆசனம்தான் ' பஸ்சிமோத்தானாசனம் ' {Paschimottanasana - Seated Forward Bend} . ஆன்மீக மற்றும் புராண ரகசியம் : சமஸ்கிருதத்தில் ' பஸ்சிம ' என்றால் மேற்கு ( உடலின் பின்பகுதி ), ' உத்தான ' என்றால் தீவிரமாக நீட்டுதல் என்று பொருள் . சூரியன் கிழக்கில் உதித்து மேற்கில் மறைவது போல , நமது உடலின் பின்பகுதி முழுவதையும் குதிகால் முதல் தலை வரை நீட்டிக்கும்...
...ஒரு துளி ஆன்மீக அன்பர்களுக்கு நமஸ்காரம்... இந்த மாதம், ( ஸ்ரீ பராபவ வருஷம், ஐப்பசி 15 - கார்த்திகை 14 ) - ஆங்கிலேய பொது ஆண்டு 2026 , NOVEMBER மாதம். முக்கியமான பூஜா விசேஷ தினங்கள் - NOVEMBER 2026. உங்கள் கருத்துக்களை கீழே உள்ள கமெண்ட்ஸ் பகுதியில் பதிவிடுங்கள்... #தாமிரா_தர்ம_ரக்ஷண_ஸபா #OruThuliAanmeegam #ImportantPoojaDays #முக்கிய_பூஜை_தினங்கள் ...இது போன்ற முக்கியமான தகவல்கள் மட்டும் அறிய நமது "ஒரு துளி ஆன்மீகம்" Whatsapp குழுவில் இணைய...புதியவர்களுக்கு மட்டும்....(Only Admin Post) இதோ இங்கு கிளிக் செய்யுங்கள்... ...நமது Youtube Channel ஐ Subscribe செய்யுங்கள்... முக்கியமான தகவல்கள் வீடியோ வடிவில் இலவசமாக உங்கள் மொபைலுக்கு நேரடியாக வந்து சேர்ந்து விடும்... இதோ இங்கு கிளிக் செய்யுங்கள்... ...ஓம் நம ஷிவாய... ...ஹரி ஓம்... லோகா ஸமஸ்தா ஸுகிநோ பவந்து ...ஒரு துளி ஆன்மீக ஸேவையில்... ...தாமிரா தர்ம ரக்ஷண ஸபா... தர்மோ ரக்ஷதி ரக்ஷித: ...
