ஆரோக்கியத்தில் ஒரு துளி ... பிரிவு : யோகாசன குறிப்புகள் (Yoga Tips) தலைப்பு : செரிமானம் மற்றும் உடல் வலிமைக்கான ' வஜ்ராசனம் ' (Vajrasana) ஒரு துளி ஆன்மீக அன்பர்களுக்கு நமஸ்காரம்... நமது சனாதன தர்மத்தில் உணவு உண்பது என்பது வெறும் பசியைத் தீர்க்கும் செயல் மட்டுமல்ல ; அது உடலெனும் தெய்வத்திற்குச் செய்யப்படும் ஒரு யாகம் . அப்படி உண்ணும் உணவு முழுமையாகச் செரிக்கவும் , உடலுக்கு அபரிமிதமான வலிமையைத் தரவும் நம் முன்னோர்களும் , சித்தர்களும் அருளிய மிக எளிய மற்றும் சக்திவாய்ந்த பயிற்சி தான் ' வஜ்ராசனம் ' (Vajrasana) . பொதுவாக யோகாசனங்களை வெறும் வயிற்றில் தான் செய்ய வேண்டும் என்பது விதி . ஆனால் , சாப்பிட்ட பின்பு செய்யக்கூடிய ஒரே ஆசனம் வஜ்ராசனம் மட்டுமே ! வஜ்ராசனம் என்றால் என்ன ? ' வஜ்ரம் ' என்றால் வைரம் அல்லது இடிமின்னல் என்று பொருள் . இந்த ஆசனத்தை தொடர்ந்து செய்து வந்தால் , நமது உடலும் நரம்புகளும் வைரம் போல உறுதியாகும் என்பதே இதன் சிறப்பு . எப்படி செய்வது ? தரையில் ஒரு விரிப்பு விரித்து , முழங...
