ஆரோக்கியத்தில் ஒரு துளி... பிரிவு : எளிய உடற்பயிற்சிகள் (Simple Exercise) உடலின் ஆற்றலைத் தூண்டும் ' சூட்சும வியாயாமம் ' - எளிய மூட்டுப் பயிற்சிகள் !
தனக்கு மிஞ்சித் தான் தானமும், தர்மமும் - உண்மை அர்த்தம் என்ன - மகா பெரியவா விளக்கம் . ஒரு துளி ஆன்மீக அன்பர்களுக்கு நமஸ்காரம் ... தனக்கு மிஞ்சி த் தான் தானமும், தர்மமும் என்ற சொல்லுக்கு உண்டான அர்த்தத்தை நாம் எப்படி எடுத்துக் கொள்ளவேண்டும் என்று காஞ்சி மகா பெரியவா கூறிய அற்புத கருத்தை அப்படியே இங்கு பகிர்ந்துள்ளோம். இது இந்த 'சிறியவன்' கட்டுரை அல்ல. “ தனக்குத் மிஞ்சித் தர்மம் ” என்பதற்கு நான் புது வியாக்யானம் செய்கிறேன் : எது உயிர் வாழ்வதற்கு அத்யாவச்யமோ , எதெல்லாம் இல்லாவிட்டால் உயிர் வாழ முடியாதோ , அந்த அடிப்படைத் தேவைகளுக்குத் தேவையானதைத் தான் ‘ தனக்கு ’ என்று இங்கே சொல்லியிருப்பதாகப் புரிந்து கொள்ள வேண்டும் . இல்லாவிட்டால் , ‘ தனக்கு ’ என்று சொல்லிக்கொண்டு , ஆடம்பரச் செலவுகள் பண்ணிக் கொண்டே போய் எத்தனை வருமானம் வந்தாலும் தானம் பண்ண ஒன்றுமே இல்லாமல் ஆக்கிக் கொள்வதாகத்தான் முடியும் . ஸொந்தச் செலவுகளை அவசியத்திற்கு அதிகமாக எவரும் வைத்துக்கொள்ளாவிட்டால் தான் தனக்கு மிஞ்சிக் கையில் தர்மத்துக்குப் பணமே இருக...

